سبحان الله

أمور تدمر الدماغ تعرفوا أليها وتجنبوها

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أمور تدمر الدماغ تعرفوا أليها وتجنبوها

1 - عدم تناول وجبة الإفطار :
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدلسكر الدم
لديهم
، وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ ممايؤدى إلى أنحلالها .

2 - الإفراط فى تناول الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدى إلى نفص فى
القوة الذهنية
.
 

3 - التدخين :
يسبب التدخين أنكماش خلايا المخ وربما يؤدى إلى
مرض الزهايمر
.

4 - كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق أمتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، ممايسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
.

5 - تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين فى أجسامنا ، أستنشاق هواءملوث يقلل دعم الدماغ
بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
.

6 - الأرق (( قلة النوم )) :
النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق يزيد سرعة موت
خلايا الدماغ
.

7 - تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثانى أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدى
إلى تأثيرات سلبية على الدماغ
.

8 - القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنهاتؤدى إلى تأثيرات
سلبية عليه
.

9 - قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدى إلى تقلص
أو تلف خلايا الدماغ
.

10 - ندرة الحديث من الآخرين :
الحوار الفكرى مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

التاريخ: 9/8/2015 - الزيارات: 1138

أضف تعليقك على المقال

code

اعلانات

محرك البحث

ارباح نت